Q例假前吃什么可以不痛经 2022-05-08
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例假前吃什么可以不痛经

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王朝华 妇科 去问诊

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主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

例假一般是指月经,月经前吃温性食物一般不痛经,如枸杞、大枣、阿胶等,但痛经可为原发性,也可为继发性,并不能单凭食物缓解。
如果是体内前列腺激素持续升高造成的原发性痛经,月经来潮之前多吃温性食物有助于活血化瘀,还可以适当喝些红糖姜水,可以促进血液循环和子宫内膜脱落以及经血流出。如果是继发性痛经通过食物改善的作用并不大,需要针对病因采取对应治疗。
平时需要多休息,尽量不要过于激烈运动,以免症状加重。

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