Q紫薯代餐可以减肥吗
2020-05-20
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紫薯代餐可以减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
紫薯代餐是可以辅助减肥的，但是避免在晚上的时候吃。紫薯中含有人体所需要的各种蛋白质、淀粉、矿物质，经常吃有利于人体健康，在平时也可以将紫薯当做主食来吃，这样不仅能够补充营养同时也可以达到健身减肥的目的。但是由于紫薯中含有一定量的糖分，所以最好不要在晚上的时候当做主食吃，否则糖分会在体内蓄积，这样对减肥会造成反作用。
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