Q地瓜和玉米一起吃可以减肥吗
2020-05-16
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地瓜和玉米一起吃可以减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
地瓜和玉米一起吃是可以减肥的。地瓜和玉米的热量含量都比较低，比较适合减肥期间吃。而且这两种都属于粗粮类食品，里面含有大量的膳食纤维，可以促进身体的新陈代谢，帮助脂肪分解。这两种食物的淀粉含量也比较高，适当吃一些可以促进饱腹感，这样就能减少主食类的摄入。还要注意多吃一些维生素含量丰富的蔬菜水果，避免出现营养不良。
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