Q减肥可以吃鲭鱼吗 2020-05-21
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减肥可以吃鲭鱼吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥可以吃鲭鱼,鲭鱼可以补充身体内的微量元素,而且能够补充人体内的蛋白质,减肥的时候不要过度的节食,以免引起营养不良,饮食方面要以多样化为主,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,还要养成一个定时排便的好习惯,要增加自己的运动次数,每次运动的时候要在30分钟以上。鲭鱼不适合一些出血性的人吃,血小板减少或者是得了血友病的时候不可以吃鲭鱼。

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