无花果怎么吃治便秘

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Q无花果怎么吃治便秘 男 2021-05-22

描述：

我便秘有一段时间了，排便的时候特别费劲，一个朋友给我推荐了无花果，无花果怎么吃治便秘？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

无花果直接吃对改善便秘有一定的效果。
无花果是一种水果，无花果中含有比较丰富的果胶，果胶能够润滑肠道，对改善便秘有一定的作用。使用无花果改善便秘可以直接生吃，另外也可以熬粥的时候放到粥里面，都能够起到很好的改善便秘的效果。改善便秘除了可以吃无花果，还可以多吃一些其他的蔬菜水果，可以多吃一些粗粮。
患有便秘平时应该要注意，不要吃辛辣刺激的食物。