Q乌龙茶减肥还是普洱茶减肥 2020-05-20
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乌龙茶减肥还是普洱茶减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

乌龙茶和普洱茶都有减肥的功效,茶叶中的茶多酚可以分解脂肪,帮助身体排出脂肪。但是单纯靠茶叶进行减肥效果不好, 建议从饮食与运动两方面来同时进行,平时在饮食上,建议您要控制高油、高脂、淀粉类食物的过多摄入。并且要配合多运动,运运量可以从少到多,慢慢增加循序渐进,可以多进行有氧运动,跑步、游泳、爬山、跳绳等。

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