弯腰痛应该怎么办？

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Q弯腰痛应该怎么办？ 男 2020-09-18

描述：

五月份下旬确诊，那时只是弯腰痛，经过三个月的治疗好了许多，但自从九月份回到学校后的一周我的小腿和腰开始痛，现在避免不了要久坐，我应该怎么办？

: 李云恺骨科去问诊

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副主任医师 济南市第四人民医院三级甲等

医生回答：

这种情况的话，每三四十分钟一节课之后要进行一定的休息。疼痛严重可以佩戴腰围，还可以应用镇痛活血化瘀的药物同时针对腰部疼痛的情况，可以去正规医院进行一定的康复训练理疗。早中晚锻炼腰部肌肉力量，平时注意卧硬板床休息，不要睡太软的床，要在运动中注意避免损伤到肌肉和腰椎；避免扭伤持续的治疗，保守治疗的话，一般能够好转，如果严格的保守治疗一段时间持续不缓解的话，可以进行微创手术治疗。