豆浆减肥法10天会瘦10斤吗

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Q豆浆减肥法10天会瘦10斤吗 女 2019-01-11

描述：

听朋友说喝豆浆减肥10天瘦10斤是不是真的，有没有科学依据。会不会出现不良症状。

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

豆奶是一种很好的减肥食品。它热量低，营养丰富。豆奶能促进人体解毒。每天喝一杯豆奶会让你轻松减肥。如果你配合一些锻炼，减肥效果会更好。那么我们怎样才能喝豆浆减肥呢？首先，喝什么豆浆。事实上，喝纯豆浆已经很好了，但是如果有些人不喜欢纯豆浆的味道，他们可以用不同的方式喝，然后他们可以在豆浆中加入一些蔬菜，比如南瓜。或者加入一些水果、香蕉等，味道会很好。如果你想添加五种谷物，那么也建议添加一些小谷物，如玉米麸皮、新鲜玉米或燕麦等。这也很好。第二，什么时候喝酒。当然，最好在饭前喝酒。如果你有一杯豆浆和膳食纤维，你就能控制你的嘴。饭后不要喝。如果你再喝一杯豆浆，它不会促进消化。