Q吃酸枣仁对失眠有帮助吗 2020-07-17
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吃酸枣仁对失眠有帮助吗

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张月美 中医内科 去问诊

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主任医师 济宁市中医院 三级甲等
医生回答:

吃酸枣仁对失眠有一定的帮助。酸枣仁具有安神的作用,如果存在比较轻的睡眠障碍,适当吃些酸枣仁可以起到一定的缓解作用,不过如果失眠的时间长,睡眠障碍严重,单纯靠吃酸枣仁一般不会有什么明显作用,这种情况需要在医生指导下采用适合的治疗方法。建议平时养成良好的睡眠习惯,睡觉之前不要玩手机,还要保持良好的心态,避免焦虑抑郁。

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