自己怀孕两个月了,想问一下在怀孕初期可以吃莲子这种食物吗?
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女性在怀孕之后可以适当的吃一些莲子粥,莲子具有降火的功效,但吃太多会有活血堕胎的作用。因为莲子属于阴性食物,所以一次不要吃太多。可以将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用,并适量减少莲子的用量,这样可以起到很好的保健效果。这些食疗方,均比较温和,孕晚期可一周进食一两次。孕妇在怀孕期间,一定要注意饮食均衡,营养合理。怀孕时多吃一些高蛋白优质蛋白的食物,多吃一些青菜水果,尽量不要偏食,不要挑食。不要吃上火的东西。
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