脆银耳能吃吗_杏林普康

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Q脆银耳能吃吗 0岁 2024-04-11

描述：

: 刘石平营养科去问诊

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主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等

医生回答：

脆银耳通常能吃，根据自身的情况适当的吃，对身体能够起到保养的作用。
脆银耳是食物当中的一种，其中含有的营养物质比较丰富，比如含有微量元素、维生素、碳水化合物、蛋白质等，当中的这些营养物质是人体消耗所需的营养物质，其中不含有有毒的物质，通常对身体不会造成损伤。
脆银耳可以为人体代谢提供能量，预防体内的营养物质缺乏，同时可以促进受损的免疫细胞修复，能够使自身的抗病能力增强，可以降低感染疾病的可能性。还可以起到润肠通便的作用，对便秘的症状有着改善作用，缓解大便干燥以及排便不畅的症状。
脆银耳需要避免过量的吃，否则会导致体内的营养物质过剩，容易引起长胖，也可能会引起消化道负担，使患者出现胃肠胀痛以及恶心的不良症状。