Q鸡胸肉代餐可以减肥吗 2020-05-16
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鸡胸肉代餐可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

鸡胸肉代餐是可以减肥的。鸡胸肉中几乎不含有脂肪和碳水化合物,所以一般提供的热量也是很低的。鸡胸肉中还含有丰富的蛋白质,可以增强人的饱腹感,可以避免人体摄入能量过多,造成肥胖。但是建议吃鸡胸肉是尽量采用水煮的方式,避免油炸、炒制,这样会导致额外摄入更多的油脂以及热量。同时配合吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果,保证营养均衡。

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