西梅怎么吃治便秘

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Q西梅怎么吃治便秘 女 2019-03-01

描述：

一直有便秘的情况，听说新鲜西梅可以治便秘，请问新鲜西梅怎么吃治便秘？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

西梅能清肠胃。对便秘有一定的治疗作用。每天吃三到五颗西梅可以加速胃肠道蠕动，有效清除肠道毒素和食物残渣。治好便秘，除西梅外，每天早上空腹吃梨，对便秘也有一定的作用。健康和良好消化的基础永远是食物，所以需要从食物下手。增加脂肪摄入、脂肪不仅需要我们的荷尔蒙、细胞壁，而且还需要良好的消化动力。一些脂肪可能会通过结肠，增加排便速度。食用可发酵食品、多吃碳水化合物、碳水化合物通过微生物菌群进入结肠进行发酵，过低碳水化合物过长会降低甲状腺激素减慢运动能力。