Q减肥奶片对身体有危害吗？

市面上所谓的减肥产品，其实对身体上都会有不同程度的伤害，还有副作用。减肥要用健康科学的减肥方法，合理饮食和合理运动是最重要的，制定合理的饮食计划，比如早上建议吃一碗小米粥（面条、面包、馒头包子之类的）+鸡蛋+豆浆之类的搭配着吃，中午吃半碗米饭，多吃绿色蔬菜，鸡胸肉等，下午时间较长一点，为了确保足够的能量，一定要吃饱，但是高脂肪、高糖类、油煎油炸的食物建议不要吃，晚餐可以用水果来当晚餐。坚持下来，每天少吃多餐，定时定点吃饭，但每顿饭吃七八成饱即可。