减肥的人晚上可以吃瘦肉吗

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Q减肥的人晚上可以吃瘦肉吗 2020-05-19

描述：

减肥的人晚上可以吃瘦肉吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥人员晚上是可以吃瘦肉的，但是要注意肉类的摄入量，最好是在中午的时候吃瘦肉，因为中午吃的话，比较容易消化，但是晚上的时候吃，就很容易导致脂肪堆积，会影响减肥的效果。在减肥期间，要注意保持饮食的均衡化，不可以过度节食，各种食物都应该平衡摄入，保证身体健康。在调整饮食的同时，还应该注意加强身体锻炼，多参加体育运动。