Q蜂蜜柚子茶睡前喝好吗 2020-07-23
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蜂蜜柚子茶睡前喝好吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

在临睡觉之前,可以适当的喝一些蜂蜜柚子茶,但不能够喝的过多,冲泡的时候浓度也不要过高。蜂蜜柚子茶中的蜂蜜,也有利于促进睡眠的作用,也有清肺止咳的效果。在晚上你睡觉之前喝了蜂蜜柚子茶,要注意漱口或者刷牙,这样才有利于口腔的清洁卫生,防止蛀牙的出现。但尽量不要一次性喝过多,以免在睡眠中要起来小便,会影响到睡眠的质量。

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