Q减肥的时候能吃蔬果干吗
2020-05-20
描述：
减肥的时候能吃蔬果干吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
如果是处于减肥期间的话，最好是不要吃水果干的。因为水果在经过烘制之后，糖分就会浓缩，而水分会蒸发，所以才会变成水果干的，水果干的含糖量以及热量都要比新鲜水果的要高，而且掉原有的营养成分还会流失，吃多了之后就会影响减肥的效果。不可以吃水果干，但是可以吃一些新鲜的水果，比如说橙汁、猕猴桃、柚子、苹果等等。
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