睡前脚底抹生姜有什么作用

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Q睡前脚底抹生姜有什么作用 女 2019-03-18

描述：

经常听到有人说睡前脚底抹生姜，这个到底有什么作用，是有科学依据的吗，真的可以改善睡眠吗？

: 李军友皮肤科去问诊

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副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

你好，生姜属于温性的食物，晚上睡觉前在脚底涂抹生姜可以刺激脚底的穴位，去除体内湿气，是可以经常使用的一种方法，这种方法能够有效的促进身体血液循环，并且生姜还具有很好的杀菌作用，可以减少脚底细菌滋生的情况所以对脚底出汗脚，臭脚现象都具有改善的作用。建议用生姜、食盐兑上温水泡脚，尤其是在睡觉之前使用效果更好。是可以改善睡眠的，但是需要持之以恒，需要坚持一段时间效果才会明显。另外建议一些经常手脚冰凉的女性在平时也多喝一些生姜泡的水，缓解四肢冰凉。