Q葵花籽多吃有害吗 2020-07-23
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葵花籽多吃有害吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

葵花籽如果吃得过多是会有一定害处的,比如会导致牙齿疼痛,还会导致口腔溃疡、大便干燥等情况出现,对肝脏也会有一定的损害,而且葵花籽含的油脂比较多,吃多了还会导致身体发胖。葵花子营养比较丰富,比如含有蛋白质、钙、铁、磷等多种矿物质以及氨基酸和多种维生素等,适当吃些能够舒缓神经、缓解疲劳、增强记忆力。但是要避免吃得过多,以免对身体产生伤害。

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