吃豆腐皮和生菜减肥吗

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Q吃豆腐皮和生菜减肥吗 2020-05-20

描述：

吃豆腐皮和生菜减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃豆腐皮和生菜减肥，减肥的时候饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量，减肥的时候要养成一个早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，在身体肥胖的时候，一般是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，平时还要增加自己的运动，这种每次运动的时候要在30分钟以上，可以通过骑单车或者是游泳的方法来锻炼。要保持一个愉快的心情。