Q减肥能吃皮肚吗
2020-05-18
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减肥能吃皮肚吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间可以吃皮肚，但是一定要控制好量，避免一次性吃太多，皮肚里面还有丰富的胶原蛋白，适量是对身体健康有益，还能够起到美容养颜功效。在减肥期间主要是不能够吃含热量比较高的食物，因为过多的热量在身体里面特别容易转化成为脂肪，使身体发胖。可以适当多吃含热量比较低的蔬菜水果以及粗粮，既能够增加饱腹感，还可以促进肠胃道的蠕动。
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