Q每天光吃豆腐减肥行吗 2020-05-18
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每天光吃豆腐减肥行吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

不建议每天光吃豆腐减肥。豆腐是常见的一种食物,营养比较丰富,含有优质蛋白质以及钙、铁等多种营养元素,经常吃些豆腐对身体比较有益处,而且豆腐脂肪含量比较低,属于低热量食物,比较适合减肥的人吃。但如果减肥期间只吃豆腐,会使得身体缺乏某些营养成分,对身体健康不利,所以这种方法不可取。减肥期间要注意营养均衡,不要单独吃某一样食物。

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