月经期间可以喝牛奶吗

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Q月经期间可以喝牛奶吗 女 2021-09-29

描述：

我最近这段时间有一点缺钙，每天都需要喝一杯牛奶，今天发现来月经了，想问月经期间可以喝牛奶吗？

医生回答：

月经期间可以喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，比较有利于补充体内所需要的营养物质。
来月经期间饮食要注意以清淡易消化为主，不要吃辛辣刺激以及比较油腻的食物，另外要注意避免饮酒，否则容易影响到出血量。
经期要有比较充足的休息时间，尽量不要长时间熬夜，如果有痛经的症状，最好使用热水袋热敷腹部缓解。