Q吃核桃对孕妇有什么好的作用?

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能;促进胎儿大脑发育。提供身体所需的营养，提高身体抗病能力，有效缓解妊娠期便秘。核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，所以对孕妇和胎儿都特别好。但是孕妇不可多吃，易导致肥胖。再有上火、腹泻者不宜食用。一定要控制吃核桃的量，核桃中含有很多的脂肪，会间接的影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。