我感觉自己的皮肤特别的黑，我听朋友说适当吃些薏米能够起到美白皮肤的作用，可是我不太相信，吃薏米可以美白吗？
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杜晓霞 中医内科
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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
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吃薏米通常并不能起到美白的作用。
薏米属于一种比较常见的食物，其中含有的营养物质比较丰富，比如维生素、氨基酸、矿物质等等，通常能够起到利水消肿的作用，还有健脾祛湿的功效，但是并不能起到美白皮肤的作用。
如果皮肤比较黑，通常需要做好防晒工作，尽量避免受到太阳的暴晒，另外还可以采取光子嫩肤的方法治疗，能够达到黑色素的效果，还可以美白皮肤。
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