吃南瓜能减肥吗

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Q吃南瓜能减肥吗 女 2020-12-16

描述：

女朋友最近正在减肥，疯狂的吃南瓜，我不让他吃，他说吃南瓜可以减肥，吃南瓜真的能减肥吗？

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃南瓜一般能减肥。
南瓜里面含有丰富的纤维，并且里面含糖分以及热量都是非常低的，而且适当的吃一些南瓜还具有排毒的作用，所以吃南瓜一般是能减肥的，但是减肥的效果不是特别的明显。
如果想要减肥，通常可以选择科学的方法进行减肥，平时可以多做一些健身运动，如练瑜伽或游泳以及打排球等，通常可以促进体内脂肪的分解，从而达到减肥的效果。