吃核桃对胎儿大脑发育有好处吗？

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Q吃核桃对胎儿大脑发育有好处吗？ 女 2019-05-23

描述：

我婆婆给我买了好多核桃，让我多吃，说是对孩子好，吃核桃对胎儿大脑发育有好处吗？

: 杨栋普外科去问诊

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副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

吃核桃对胎儿的大脑发育是非常有益处的。核桃营养丰富，主要是蛋白质和一些微量元素，如钙和锌。核桃中脂肪的主要成分是烟酸甘油酯，这些油脂克提供大脑的基质需要，核桃中锌、锰是脑垂体的重要组成部分，常食用，有利于脑营养和脑健康。人的大脑主要是由蛋白质组成的，所以孕妇在怀孕的第四个月开始吃核桃是最合适的，一天吃四到五个核桃比较好，吃核桃虽然有很多好处，但不代表能把核桃当成主食，孕期饮食安排应多样化，多吃蔬菜。蔬菜和水果，确保营养均衡。