Q苦菊能减肥吗 2020-07-05
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苦菊能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

苦菊是可以减肥,苦菊是一种热量以及脂肪比较低的食物,而且里面含有的膳食纤维比较的多,能够促进肠蠕动,促进尿液的排出以及毒素的排出,还能够起到正常通便的作用。里面含有的多种维生素等营养成分能够增强人体的免疫力。但是在减肥期间还要配合其他的饮食,要做到营养均衡性,要多选择一些低脂肪、低热量的食物,最好是配合运动锻炼身体。

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