我喜欢吃淮山，孕妇可以吃淮山吗

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Q我喜欢吃淮山，孕妇可以吃淮山吗 女 2019-03-13

描述：

我怀孕之前就特别喜欢吃淮山，现在怀孕两个月了还可以吃淮山吗？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以吃淮山，不过要适量。淮山含有大量的淀粉和维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质，同时淮山还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。孕妇适量吃淮山，不仅可以补充孕期所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育，而且可以预防孕期便秘以及妊娠糖尿病。孕期的饮食以清淡、多元化、营养丰富容易消化为主，宜做到粗、细粮搭配均衡，荤、素搭配合理，多吃水果蔬菜。不要挑食偏食，不要暴饮暴食。劳逸结合，定期孕检。