Q吃香蕉真的能减肥吗 2020-05-16
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吃香蕉真的能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃香蕉是可以减肥的,香蕉对于减肥有很好的帮助作用,因为香蕉里面含有的热量比较的低,纤维素也比较的高,每天吃一根香蕉的话,能够促进胃肠道的蠕动,帮助消化和吸收,长时间就可以达到减肥的效果,在吃香蕉的时候也可以搭配一些酸奶,弄成奶昔来喝,这样效果上就会更加的好一些。在饮食方面还要选择其他的新鲜的蔬菜和水果。

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