我最近一直在减肥，今天老公下班回来的时候买了牛奶让我喝说有助于减肥，请问喝牛奶可以减肥吗？
喝牛奶一般有助于减肥。
牛奶中含有比较丰富的蛋白质以及微量元素，通常可以补充身体所需的营养，在减肥期间可以适量的喝些牛奶，但尽量不要喝得太多，以免影响到减肥。
在减肥期间应控制总热量的摄入，通常可以适当的吃些热量偏低的食物，也可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，还应采取适当的体育锻炼，通常可以起到减肥的作用。
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