减肥吃菜瓜会长胖吗

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Q减肥吃菜瓜会长胖吗 2020-08-13

描述：

减肥吃菜瓜会长胖吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃菜瓜是不会长胖的。菜瓜中含有的热量非常低，而膳食纤维的含量比较高，吃了菜瓜之后，可以加速肠胃的蠕动，加速体内多余物质的排出，从而降低脂肪堆积的可能性。减肥的人群最忌讳的就是摄入的热量过多，为了确保可以有效的达到减肥的目的，在饮食上需要多加注意，不要吃卡路里过高的食物，同时增强运动，消耗掉身体多余的脂肪。