Q吃蒜香花生会发胖吗 2020-05-14
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吃蒜香花生会发胖吗

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刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

适量的少吃一些蒜香花生是不会发胖的,如果每天都吃大量的花生,那就可能会引起发胖。因为花生的热量和脂肪含量都是比较高的,举个简单的例子,吃二两蒜香花生,其热量就相当于是吃了五个半馒头。但是如果适量的食用吃花生,不但不会发胖,有可能还会起到一个减肥的效果。因为花生的饱腹感是比其他的碳水化合物都要高出很多的,因此花生比较抗饿,适量少吃也不会引起发胖。

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