Q减肥早上可以吃螺蛳粉吗
2020-05-20
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减肥早上可以吃螺蛳粉吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间早上可以适量吃螺蛳粉，但是不宜长时间或者过量食用。螺蛳粉属于碳水化合物，长时间或者过量吃可能会引起肥胖的现象。减肥期间最好以粗粮高纤维食物为主，不吃辛辣刺激油腻的食物，避免高脂肪高热量的食物，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，同时加强体育锻炼，比如减肥操、慢跑、健美操等，只有通过控制饮食和加强体育锻炼，才能有效达到瘦身的效果。
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