减肥吃鸡肉好还是牛肉好？

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Q减肥吃鸡肉好还是牛肉好？ 2020-06-08

描述：

减肥吃鸡胸肉还是牛肉

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

一般来说，减肥需要通过合理科学的搭配，不管是鸡胸肉还是牛肉都是可以吃的，因为其实鸡胸肉和牛肉都含有非常丰富的蛋白质，而且他们的脂肪含量也是比较低的，吃鸡胸肉和牛肉可以帮助我们补充蛋白质，增加身体的营养，从而加快新陈代谢，有助于帮助我们控制体重。无论是鸡肉、鱼肉，还是牛肉，都可以适量的吃一些的，但要注意尽量选择吃水煮的，不要吃油炸的。