便秘能吃杨梅吗

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Q便秘能吃杨梅吗 女 2021-05-19

描述：

我这段时间老是便秘，腹部特别不舒服，平时很喜欢吃杨梅，想了解一下便秘能吃杨梅吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘能吃杨梅。
杨梅是生活中比较常见的水果，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，便秘的人适当吃些可以起到改善作用。而且杨梅还含有丰富的维生素以及微量元素，适当吃些对身体健康有益。
有便秘问题在饮食上要清淡易消化，不要吃油腻辛辣刺激的食物，也要多喝水。还要适当进行体育锻炼，能够促进肠道蠕动，对改善便秘有帮助。