我很胖,但一直没有很好的方法来减肥,我想问下吃香蕉能减肥吗?
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吃香蕉能够减肥,因为香蕉中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,而且香蕉的热量低,还能够促进肠胃消化、润滑肠道,可起到加速排便的功效。但是要注意,香蕉属于寒凉性食物,多食用可能造成胃肠不适,所以香蕉并不能作为主食。
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潘宇 副主任医师