Q吃香蕉能减肥吗？
女 2020-05-28
描述：
我很胖，但一直没有很好的方法来减肥，我想问下吃香蕉能减肥吗？
A
-
潘宇 营养科
去问诊
副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
微信扫码问诊
医生回答：
吃香蕉能够减肥，因为香蕉中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，而且香蕉的热量低，还能够促进肠胃消化、润滑肠道，可起到加速排便的功效。但是要注意，香蕉属于寒凉性食物，多食用可能造成胃肠不适，所以香蕉并不能作为主食。
相关问答
-
Q早上吃香蕉泡牛奶可以减肥吗
A早上吃香蕉泡牛奶不能减肥。香蕉泡牛奶中富含丰富的蛋白质、钙质、纤维素等营养成分，
赵月霞
副主任医师
-
Q正在减肥能吃香蕉吗
A正在减肥是可以吃香蕉的，并且吃香蕉还对减肥有辅助作用。正在减肥的人应避免吃含糖量
潘宇
副主任医师
-
Q晚上吃香蕉和黄瓜能减肥吗
A晚上吃香蕉和黄瓜能减肥。因为香蕉中富含鞣酸，能够起到调节胃肠道功能、促进胃肠道蠕
潘宇
副主任医师
-
Q一日三餐吃香蕉能减肥吗
A一日三餐吃香蕉能减肥，香蕉含有的卡路里较低，含有的纤维较高，一般能够使胃部产生饱
潘宇
副主任医师
-
Q水煮香蕉能减肥吗
A水煮香蕉是有可能减肥的。适当的吃些水煮香蕉，通常可以增加胃肠道的蠕动，如果在减
张风芝
主任医师
-
Q吃香蕉减肥吗？
A吃香蕉是可以减肥的，因为香蕉的卡路里特别低，每100克香蕉的发热量只有91大卡，
张艳凯
副主任医师
-
Q白水煮香蕉能减肥吗
A白水煮香蕉能减肥，香蕉里面的微量元素比较高，属于是一种水果，能够起到润肠通便的作
潘宇
副主任医师
-
Q一日三餐吃香蕉牛奶能减肥吗
A一日三餐吃香蕉牛奶不能减肥。因为一日三餐吃香蕉牛奶。会导致身体营养物质缺乏，还可
赵月霞
副主任医师
-
Q吃香蕉真的能减肥吗
A吃香蕉是可以减肥的，香蕉对于减肥有很好的帮助作用，因为香蕉里面含有的热量比较的低
潘宇
副主任医师
-
Q天天只吃香蕉能减肥吗
A天天吃香蕉配合运动，注意饮食，可起到减肥的作用。香蕉是日常生活中常见的一种水果，
潘宇
副主任医师
患者问诊
医生登录
微信客服