Q哺乳期吃花生有哪些好处
女 26岁 2020-03-31
描述：
我正处在哺乳期，听朋友说，吃花生对身体比较好，哺乳期吃花生有哪些好处？
A
- 乐华 妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院 三级甲等
医生回答：
哺乳期妈妈吃花生除了能疏通乳腺，提高乳汁质量外，还有润肤的作用。花生含蛋白质、钙、磷、铁等，花生的营养成分非常丰富而又较全面，生食、炒食、煮食均可，具有健脾益胃、益气养血、润肺止咳、通便滑肠、下乳汁等作用。花生虽好，但是要食用有度，不可盲目多吃，因为吃多消化不了也容易引起腹泻等症状。
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