青蛙趴能矫正O型腿吗

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Q青蛙趴能矫正O型腿吗 女 2019-04-13

描述：

今年我16岁了，我的腿型是O型腿，因为腿型就从来没有穿过裙子，很想穿裙子但是我的腿型不好看，想了解一下怎样可以瘦O型腿？有哪些动作能对我有帮助？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

建议您尽早的治疗，年龄越小，效果就会越好，o型腿属于腿部畸形，青蛙趴是一种比较有用的瑜伽动作，青蛙趴是瑜伽里面用来矫正腿部畸形的。青蛙趴主要就是锻炼腿部的柔韧性和灵活性，但你要每个动作都做对才有效果，找一个平稳地方大的地面，双臂屈肘撑地双腿，慢慢的想两边张开，腿和臀要成90度，大腿和小腿也要成90度，落到臀部大腿的内侧，理地面更近，这个姿势保持10-30分钟，慢慢的呼吸。平时坐姿要端正，还要注意不能偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果比较好。