我这段时间经常喝牛奶，出现了便秘情况，大便很不通畅，想了解一下喝牛奶便秘是为什么呢？
喝牛奶引起便秘，考虑是因为牛奶中的蛋白质含量比较高，当大量的营养物质含量遇到胃酸后，就容易形成结块，不利于排出体外。
另外牛奶里面的钙磷比例也不利于钙物质的吸收，当粪便中没有被消化的凝块和钙物质结合在一起以后，就特别容易造成大便干燥、发硬的现象，而出现便秘。
出现便秘建议在饮食中尽量多吃含膳食纤维丰富的蔬菜水果。
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