怀孕可以吃一点腐乳吗？

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Q怀孕可以吃一点腐乳吗？ 女 2019-01-01

描述：

这几天特别想吃腐乳，请问，怀孕初期的妇女可以吃腐乳吗？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

腐乳含有蛋白质、钙、维生素等营养元素，其中蛋白质含量很高，容易吸收。腐乳具有很好的开胃健脾和开胃的作用。腐乳适合孕妇妊娠期食用。有些腐乳可以帮助孕妇刺激食欲，健脾开胃，但不宜吃得太多，这可能会对婴儿产生不利影响。建议最好不要每餐都吃，多吃有利于胎儿生长发育的食物，注意休息，不要太累，可以做一些适度的运动来增强身体的免疫力。在妊娠中期，当胎儿骨骼发育和脑神经系统开始发育时，应特别注意从三个月后开始食用高蛋白、高维生素和不含过多脂肪的食物。碳水化合物也应该适当，钙、碘和铁应该补充。在妊娠晚期，当胎儿体重增长最快时，一般建议高蛋白、高维生素、谷物和谷类食物不要过多。粗粮、肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品等食物。应该被选中。(最好每周吃1-2次动物肝脏或血液)