Q减肥是否可以吃甘蔗? 2020-04-11
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我现在主要依靠一些水果和蔬菜来减肥。昨天我朋友给我买了一些甘蔗,但我不知道我能不能吃。请问减肥是否可以吃甘蔗?

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刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

在减肥期间,尽量别吃甘蔗,因为甘蔗的含糖量相对较高,食用后可能会吸收过量的卡路里和造成脂肪积累。建议你可以选择一些低热量的水果,如黄瓜、西红柿、苹果等。应避免食用一些高热量的水果,如榴莲和甘蔗,如果想吃,可以在运动后食用。

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