减肥可以吃豌豆荚吗

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Q减肥可以吃豌豆荚吗 2020-05-14

描述：

减肥可以吃豌豆荚吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃豌豆荚的。因为豌豆荚含的营养成分很高，但是脂肪不高，在减肥期间是可以吃的。减肥的人要注意饮食中营养的搭配，每天可以多吃几种食物，但是每种食物都不要多吃，做到食物多种多样。尽量少吃主食，特别是面食要少吃，也不要吃油炸食品以及甜品等。要每天饮食少量多次，一日三餐要规律，要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜。