骑单车摔倒导致后交叉韧带损伤怎么练习上下楼？

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Q骑单车摔倒导致后交叉韧带损伤怎么练习上下楼？ 女 2019-03-22

描述：

朋友骑单车摔倒之后以为没什么大事没有在意，但是四个月了腿还是没有明显的好转，局部还疼痛，稍稍用不上力。前一段时间到医院做核磁诊断结果为:考虑后交叉韧带损伤，左膝关节有少量积液，具体该怎么办呢？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

韧带受损一般建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗效果会很好，平时要注意姿势，避免下蹲时间过久、避免负重和长时间站立，以后尽量避免事激烈运动及时手术治疗，单纯后十字韧带损伤术后伸直位固定6周，若后关节囊同时损伤时的情况，则应屈膝20°位固定6周。去石膏，开始脚沾地，也就是开始部分负重，满8周时候，开始完全脱离拐杖行走，也就是完全负重。适量锻炼膝部关节活动，平时注意保暖忌久站久坐，注意多休息，补充营养，多吃新鲜水果蔬菜。