我的身体一直不太好，因为我很忙，而且我平时没有时间锻炼，身体越来越糟，免疫力越来越低，一直处于亚健康状态，我担心如果这种情况持续下去，我的身体真的会有大问题，请问亚健康该怎么办.?
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吴光秀 内分泌科
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
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亚健康是指非疾病和非健康的临界状态。它是介于健康和疾病之间的第二健康状态。很多人其实都处于亚健康状态，不用过度担心。应该注意戒烟戒酒，保持正常的生活和休息，并长期坚持。同时一定要注意锻炼，运动能使人保持一个良好的状态，建议抽出时间来每天运动，身体状态会越来越好的。
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