Q吃洋葱真的可以减肥吗？

洋葱是粗纤维食物，洋葱对减肥能起到辅助效果。食用后可以促进排便，所以可以辅助减肥的还具有降压降血脂的作用，适用于高血压、高血脂的治疗。对于属寒性体质且下腹有脂肪积聚的人来说，吃洋葱是可以改善的洋葱含有蛋白质、糖类、胡萝卜素等多种维生素等，有平肝、润肠的功能，还能增进食欲，改善消化，很好的减肥食品。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加你热量平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。