面粉可以做什么减肥食物

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Q面粉可以做什么减肥食物 2020-05-26

描述：

面粉可以做什么减肥食物

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

面粉可以做成面条、疙瘩汤、馒头等食物，这些食物都可以帮助减肥。面粉是使用小麦磨制而成的，它的主要成分为蛋白质，同时还可以为人体提供一定的糖分。减肥的人在制作面食时，应避免加入蔗糖、油脂，尽量采用蒸煮的方式烹饪面食，这样可以降低面值的热量，对于减肥来说具有帮助。并且在吃面食时还应当添加一些蔬菜，比如芹菜、菠菜、油麦菜等，这些蔬菜中的膳食纤维可以减少糖的摄入，因此有助于减肥。