孕妇能吃葡萄干吗？

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Q孕妇能吃葡萄干吗？ 女 2019-04-21

描述：

现在我怀孕了，我在饮食方面非常小心，东西也不敢乱吃，请问孕妇能吃葡萄干吗？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

葡萄干富含葡萄糖，能对女性和体弱贫血人起到滋补作用。能很好的补气血，对治疗神经衰弱和过度疲劳都有非常好的效果。而孕妇也是可以吃葡萄干的，这是因为葡萄干里含有纤维和酒石酸，这些可以让排泄物尽快通过直肠，减少停留时间。从而改善直肠健康，建议平常一定要多注意休息，不要过度劳累，可以多吃水果和蔬菜，少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养价值低。少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。食用含铁量丰富的食物，例如瘦肉、菠菜和鱼肉等，还要选择多食奶制品和豆制品。