Q什么面包可以减肥
2020-05-18
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什么面包可以减肥
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
全麦面包和杂粮面包可以减肥，在吃的时候要控制好量，不建议一次性吃的太多。这两种面包片里面含有丰富的膳食纤维素和矿物质，能够促进肠胃的消化，提高新陈代谢，对身体健康有帮助。并且面包里面的热量比较低，适量吃不会在体内转化成为脂肪使身体发胖。但是在晚上睡觉前不建议吃面包，容易增加肠胃负担，可以适量喝一杯脱脂牛奶，既能减肥还能助睡眠。
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