Q豆浆能够减肥还是增肥？
2020-06-05
描述：
豆浆减肥还是增肥
A
- 吴光秀 内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答：
豆浆有减肥的效果。豆浆里面含有植物性蛋白质和含有异黄酮，可以降低人体对糖类以及脂肪的吸收，所以有促进脂肪分解的效果。经常性喝豆浆还能给身体补充适当的水分，增加饱肚感，就能减少对主食的摄入，达到减肥的目的还能提高身体免疫能力，促进生长发育，但是注意减肥的人在喝豆浆时不要加入过多的白糖，否则含有过多糖分会导致体重增加，
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